文章作者：经纬 发布时间：2018-08-21 浏览次数：1159次
众所周知，水是生命之源，也是人体健康之本，每天早起的第一杯水对于维护人体的健康颇为显著。电脑切割机关注到，早起第一杯水有四大好处：补充水分；预防便秘；调节肠胃；使大脑清醒。但是这第一杯水怎么喝很重要，经研究表明，早起喝新鲜白开水最佳，因为白开水中含有钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。另外，白开水没有任何热量，很容易吸收，并且能促进血液循环，使人很快清醒过来。电脑切割机还特别了解到针对不同人群可以这样喝：中年女性可以选择蜂蜜水，能防止中老年女性因钙流失引起的骨质疏松；便秘的人选择淡盐水，刺激肠蠕动，利于排便；皮肤不好的可以选择柠檬水，有美白养颜功效。最后，电脑切割机特别温馨提醒，果汁，碳酸饮料最好别喝，早起第一杯水最好是温水，接近室温就好，要空腹喝，小口小口地喝，不宜喝太多，300ml最宜。
