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鞋样打样讲述秋季神奇抗感冒蔬菜

文章作者:经纬  发布时间:2018-08-21  浏览次数:619次

  鞋样打样】资讯:鞋样打样小编阐述到,秋季凉爽舒适的季节,但是也是容易感冒的季节,然而在此鞋样打样为大家介绍秋季神奇抗感冒蔬菜,下面就随鞋样打样小编的讲述吧。

    鞋样打样小编经过一定研究,提倡薯类做煮食,因为用薯类食物替代精白米面做主食,能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等,鞋样打样小编强调是是在其中的山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白,对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外,鞋样打样小编还建议多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。

  鞋样打样小编温馨提示:一定要注意是用薯类食品替代主食,不是在吃一大碗米饭之后再吃一大块烤红薯。记得不要吃油炸的薯类食品,可以用蒸煮炖的方法加热。嘿嘿,鞋样打样希望大家过个舒适的秋天。


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